ストレッチも再開しよ……。 >>1104これ20分とまあまあ長いんだけどちゃんと最後まで走ると全身がかなり緩む感じがして、元気度が高くなる。そして最近はちゃんと掃除機かけてるので床にこの前買った電気ひざかけを敷いてその上でやるということが可能となり、よい。おそらくお風呂入って上がってきて寝る前にやるのが一番正しいとは思うので、ちょっとずつやってみるかぁ……。とりあえず腰から下の固さがヤバくてびっくりした。全然脚開けなくなってたのでちょっと真面目にストレッチした方がいいのだわ！ 2025.1.13(Mon) 09:17:11 いま edit
これ20分とまあまあ長いんだけどちゃんと最後まで走ると全身がかなり緩む感じがして、元気度が高くなる。
そして最近はちゃんと掃除機かけてるので床にこの前買った電気ひざかけを敷いてその上でやるということが可能となり、よい。
おそらくお風呂入って上がってきて寝る前にやるのが一番正しいとは思うので、ちょっとずつやってみるかぁ……。
とりあえず腰から下の固さがヤバくてびっくりした。全然脚開けなくなってたのでちょっと真面目にストレッチした方がいいのだわ！