運動［232件］（19ページ目）
お散歩アプリはdヘルスケアを使っている。あざらしはドコモのヘビーユーザー。
今日も6000歩近く歩けているので良い感じ！
とりあえず歩いてるときは気持ちがよいのでどんどこ歩くようにした方がいいかもなぁ～。
明日もなんかのんびり歩いていけるといいかな。早起きだけど！
頭痛は減ってきてるので良くなってきているとは思うんだけどまだまだ首周りに不安があるよ～。
今日も6000歩近く歩けているので良い感じ！
とりあえず歩いてるときは気持ちがよいのでどんどこ歩くようにした方がいいかもなぁ～。
明日もなんかのんびり歩いていけるといいかな。早起きだけど！
頭痛は減ってきてるので良くなってきているとは思うんだけどまだまだ首周りに不安があるよ～。
今日は休息デーなのでお散歩とフィットボクシングのフリーをやったりしていた。
お散歩は5kmで7500歩くらいかな？
スマホのお散歩アプリによればそんな感じ。誤差はあると思うけど。
フィットボクシング2のフリーは初めて。
エクササイズ部分は6分くらいのやつ一本にしたのだけど、しっかりストレッチが10分近くてかなり満足度が高い！ かんたんでも5分なのでデイリーのストレッチよりストレッチしてる感があり嬉しい～。
動くと疲れはするのだけどかなり体が楽になるので、やはり運動不足著しいのだなあ……。
休むときは体動かしてから休むように心がけていきたいな。
お散歩は5kmで7500歩くらいかな？
スマホのお散歩アプリによればそんな感じ。誤差はあると思うけど。
フィットボクシング2のフリーは初めて。
エクササイズ部分は6分くらいのやつ一本にしたのだけど、しっかりストレッチが10分近くてかなり満足度が高い！ かんたんでも5分なのでデイリーのストレッチよりストレッチしてる感があり嬉しい～。
動くと疲れはするのだけどかなり体が楽になるので、やはり運動不足著しいのだなあ……。
休むときは体動かしてから休むように心がけていきたいな。
フィットボクシング2、10日目～！
単発ならアッパーとかフックが、腰回りの捻りの動きが入って気持ちいいな、と思うのだった。
コンビネーションになった途端におっつかなくなるけど……。
ともあれ10日！ ここからも可能な限り続けるぞ！
畳む
単発ならアッパーとかフックが、腰回りの捻りの動きが入って気持ちいいな、と思うのだった。
コンビネーションになった途端におっつかなくなるけど……。
ともあれ10日！ ここからも可能な限り続けるぞ！
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歩数計アプリを導入！
使いこなせるかはわかんないけど……。
平日はともかく休日寝たきりなのもまあまあよくない気がするので、なるべく歩けるといいなあ～！
使いこなせるかはわかんないけど……。
平日はともかく休日寝たきりなのもまあまあよくない気がするので、なるべく歩けるといいなあ～！
今日は全体的に短かったのだけど、これで物足りなく感じるようになったの、成長……なのかもしれない……！？
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