No.1528, No.1527, No.1526, No.1525, No.1524, No.1523, No.1522［7件］
今日は休息デーなのでお散歩とフィットボクシングのフリーをやったりしていた。
お散歩は5kmで7500歩くらいかな？
スマホのお散歩アプリによればそんな感じ。誤差はあると思うけど。
フィットボクシング2のフリーは初めて。
エクササイズ部分は6分くらいのやつ一本にしたのだけど、しっかりストレッチが10分近くてかなり満足度が高い！ かんたんでも5分なのでデイリーのストレッチよりストレッチしてる感があり嬉しい～。
動くと疲れはするのだけどかなり体が楽になるので、やはり運動不足著しいのだなあ……。
休むときは体動かしてから休むように心がけていきたいな。
お散歩は5kmで7500歩くらいかな？
スマホのお散歩アプリによればそんな感じ。誤差はあると思うけど。
フィットボクシング2のフリーは初めて。
エクササイズ部分は6分くらいのやつ一本にしたのだけど、しっかりストレッチが10分近くてかなり満足度が高い！ かんたんでも5分なのでデイリーのストレッチよりストレッチしてる感があり嬉しい～。
動くと疲れはするのだけどかなり体が楽になるので、やはり運動不足著しいのだなあ……。
休むときは体動かしてから休むように心がけていきたいな。
フィットボクシング2、10日目～！
単発ならアッパーとかフックが、腰回りの捻りの動きが入って気持ちいいな、と思うのだった。
コンビネーションになった途端におっつかなくなるけど……。
ともあれ10日！ ここからも可能な限り続けるぞ！
畳む
単発ならアッパーとかフックが、腰回りの捻りの動きが入って気持ちいいな、と思うのだった。
コンビネーションになった途端におっつかなくなるけど……。
ともあれ10日！ ここからも可能な限り続けるぞ！
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歩数計アプリを導入！
使いこなせるかはわかんないけど……。
平日はともかく休日寝たきりなのもまあまあよくない気がするので、なるべく歩けるといいなあ～！
使いこなせるかはわかんないけど……。
平日はともかく休日寝たきりなのもまあまあよくない気がするので、なるべく歩けるといいなあ～！
フィットボクシング2、9日目～！
なんか今日体調のせいで動きはやや鈍かったけど、汗あんまりかかなかったし疲れもないな……。
運動量低めの回だったのもあるけど、それに加えてかなり慣れてきたかな？
休日はシャワー浴びるの前提で朝方フリー加えてもいいかもな～。
畳む
なんか今日体調のせいで動きはやや鈍かったけど、汗あんまりかかなかったし疲れもないな……。
運動量低めの回だったのもあるけど、それに加えてかなり慣れてきたかな？
休日はシャワー浴びるの前提で朝方フリー加えてもいいかもな～。
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あーーーーやっと19話書けた！
おうち帰ったら見直して更新しよう～！
明日以降も無理なくぬるぬる進められるといいな……。
おうち帰ったら見直して更新しよう～！
明日以降も無理なくぬるぬる進められるといいな……。
食べてみたい、おいしいりんご飴。
直近で新宿方面に出る用事があるので、行ってみようかな……。
その時に元気でいられてるかどうかが全然わからないのだけど。えーん。
おいしいもの食べたい欲がいっぱいめいっぱいになってるよ～。