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あおなみ (aonami) 2023年01月09日 月曜日 22:02:45 運動 Post No.1104
今ちょっとやってみてるストレッチがこれ。

20分間なのでなかなかパワーがいるけど、寝る前にやるとなかなか気持ちがよいので、これから続けられるといいな～。
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あおなみ (aonami) 2023年01月09日 月曜日 17:21:32 いま Post No.1103
ダメだ～～～～やっぱりダメな日は全然ダメ…………。
折角一日何もない日だったのに、寝て過ごしてしまった。
休日を上手く使えないのほんとどうにかしたい～！
自分の頑張りぢからのなさを露呈させてしまった。かなしい。
とりあえず……今から頼まれていたことだけでもやろう……。

完全に何もしてなかったわけではなく、一応……一応、ちょっとだけ140字書いたけど。
でもそれは作業のうちには入らないのだよ！　あざらし！！
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あおなみ (aonami) 2023年01月09日 月曜日 08:41:26 いま Post No.1102
腰のダメージがなかなか減らないな～。もうちょいストレッチは続けてみるけど。
肩はストレッチすると楽になるので成果は出てるような気がする。
少なくとも全身の痛みは随分去ったし、頭痛もここ二、三日は出てないのでよし。
今日は21時には就寝準備に入りたいので、なるべくそれまでにできることを……したい！
ただ卓連打したおかげでちょっと、かなり、眠いので、無理はしない。